一般来说男人出现肾阴虚都会选择通过滋阴补肾的汤来调整。我们生活中常见的甲鱼、乌鸡、山药、鸽肉、排骨等都具有很好的滋阴补肾效果。那么男人喝什么汤滋阴补肾，滋阴补肾汤有哪些？下面这几款汤绝对不会让你失望。
补肾汤的做法
1.丹参红花炖乌鸡
原料：800克乌骨鸡，10克丹参，6克红花，15克川贝母，姜葱共11克。
做法：乌鸡去毛去内脏；丹参切薄片；去除川贝母杂质，并切成大颗粒状；红花去杂质后洗干净备用；乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜葱一起放入锅内，2800毫升水加入锅中；大火烧开水后，转小火慢炖35分钟，最后加盐调味就可以了。
男人喝什么汤补肾，相信很多妻子会为老公选择丹参红花炖乌鸡汤。乌鸡是滋阴补肾的首选美味食物。丹参味苦性微寒，具有活血祛瘀，清肝明目等作用。丹参乌鸡一起熬汤对男人滋阴补肾有着很好的效果。
2.淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、枸杞、干螺头、猪肉、石斛、姜、无花果。
做法：首先将淮山、无花果、枸杞、石斛洗干净备用；干螺头热水中泡3至5分钟捞出；猪肉洗净然后焯水备用；先倒入八碗水烧开，然后放入所有材料大火烧开转小火煲两小时，加盐调味即可。
螺头有滋阴补肾，清肝明目的功效，再加上放入养阴益肝的枸杞和石斛一起煲汤，淮杞石斛螺头汤味道鲜美，滋阴补肾。如果问男人喝什么汤滋阴补肾，淮杞石斛螺头汤绝对是男人的最好选择之一。
3.海参炖猪瘦肉汤
材料：250克猪瘦肉，250克水发海参，5枚大枣，适量调料。
做法：海参洗净切丝备用；猪肉洗净切块；大枣去核洗净；材料全部加入炖盅内，加开水炖2到3个小时即可。
海参有滋阴补肾壮阳的功效，猪瘦肉甘平而润，具有滋阴养液的效果。三味食材熬煮成汤具有滋阴补肾壮阳，润燥滑肠等功效。
4.山药玉竹白鸽汤
材料：玉竹、山药、麦冬各10克，5克杞子，1只鸽子。
做法：鸽子先开水汆一下，然后放入砂锅中；另起一锅，山药、麦冬、杞子一起放入，加水煮开，然后倒入装有鸽子肉的砂锅中；文火煮一个半钟，出锅前加盐调料即可。
山药玉竹白鸽汤滋阴补肾的功效绝对是最好的之一。因为山药和白鸽都是滋阴补肾的佳品。这个补肾汤男人喝不仅有滋阴补肾的效果，还能补精益气和健脾补肺。
补肾方法
1、定时饮水
水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法。
2、少吃盐
现代人口味偏重，喜欢吃盐味过重的食物，摄入盐份太多，肾脏就会有负担，盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅，更进一步加重肾脏的负担。
3、用温水刷牙和漱口
冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。（参考网站：39健康网）
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