男人想备孕 4种食物不能碰

热门文章排行榜 >>2018-08-24 09:25来源:99健康网
导语

现在备孕不仅仅只有女人才需要做,男人也是需要备孕的,那么你知道男人备孕不能吃什么呢?

  大家都知道在备孕期间,不管男性还是女性都应该注意饮食健康,这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。宝宝的健康与否与男性备孕期间的饮食也有一定的关系,所以男性朋友在备孕期间一定要多吃健康食物来调理身体,要注意饮食禁忌。

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  男性在备孕期间不能吃哪些食物呢?

  炸鸡烧烤

  现在有很多的年轻男性都喜欢吃烧烤类食物,喜欢吃炸鸡汉堡之类的食物,专家提醒烧烤和油炸食品中含有相当多的致癌物质,男性朋友经常吃烧烤和油炸食品,很容易出现少精症和弱精症。所以男性朋友在备孕期间不要吃炸鸡和烧烤,尽量多吃牡蛎肉和虾皮以及紫菜和花生等食物,这类食物富含锌元素,可以可以促进精子的生成,可以提高精子的活力和质量。

  啤酒

  很多男性都喜欢喝酒,特别是在聚餐的时候会大量喝酒,大量的过度喝酒会导致尿酸沉积而引起肾小管堵塞,最终就会引起肾脏衰竭,这样不仅会影响生育能力,甚至会威胁到生命。所以男性朋友不管在什么情况下,都不能够过量喝啤酒,否则会对身体造成危害,而且会导致生育能力下降。

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  咖啡

  相信大家都知道咖啡有提神醒脑的作用,因为咖啡中含有的咖啡因能够刺激交感神经,但是过量喝咖啡就会引起交感神经过度频繁活动,那么就会导致副交感神经比较弱,导致副交感神经受到抑制,很有可能会出现性欲减退的现象,所以在备孕期间的男性尽量少喝咖啡,最好是不要喝咖啡,以免导致性欲减退而影响生育能力。

  豆腐

  豆腐是我们日常生活当中相当常见的一种食物,但是喜欢吃豆腐的男性一定要小心了,特别是备孕期的男性更加要注意,一定要少吃豆腐,因为每天大量的吃豆腐,会让男性的精子数量和质量明显下降。但并不是说男性就不可以吃豆腐,而是可以适量的吃豆腐。

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  男人备孕吃什么

  生蚝

  正是属于强酸性食物,并且有潜阳补阴的作用。研究表明,生蚝、扇贝、文蛤、魁蛤、蝾螺等贝类含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素,是很有效的强精食品。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

  泥鳅

  所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

  羊肾

  羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

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