肥胖已然成为威胁中国男性健康的头号杀手，由于都市白领们忙于工作，缺少必要的锻炼，越来越多的男性受到肥胖的困扰。近日有外国研究者发现，肥胖会引发男性乳腺癌的发生。到底是怎么回事呢？
男性肥胖可诱发乳腺癌
领导该项研究的speirs教授说：“我们很早就知道脂肪细胞内含有一些可以将雄性激素(睾丸酮)转化为雌性激素(雌激素)的关键酶，因此从逻辑上来讲，身上的脂肪越多，产生雌激素的机会也就越多，所以BMI超过25的男性其血液中会含有更多的雌性激素。我们还知道，临床上超过90%的男性乳腺癌在癌细胞表面存在识别雌性激素的受体，利用这些雌性激素受体可以促进癌细胞的生长。”
那么，如何让办公室男性快速健康的减肥呢？
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
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