在生活中，生育是重要事情，对于这件家人翘首以盼的事情，有人欢喜有人忧，欢喜是因为一个小生命的到来，忧虑则是有些时候，因为某些事情，人们会生育不出孩子，二胎政策落实，不少人开始忙着生育二胎，毕竟养儿防老，但是，总有一些人会很难怀孕，特别是男性，有些时候，生育显得更是困难。造成这个原因有可能是自身的身体状况导致的，身体患上某些隐疾，例如，前列腺疾病就是当前男性不得不防的疾病，不少男性往往因为生活、工作方式不科学而患上了前列腺疾病，这样在某些程度上会影响到生育。

　　预防不育的食物

　　西红柿

　　在生活中，男性还可以通过食用西红柿来有效的提高生育能力，相比西兰花，西红柿显得更加常见，科技的进步，让人们在一年四季都能够食用到西红柿。

　　就其营养价值来说，西红柿营养价值非常丰富，其中包括胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、矿物质等，对于补充身体需要、促进身体吸收非常有效。

　　与西兰花一样，食用西红柿，对于防治前列腺疾病非常有效，这是因为在西红柿中有较多的维生素C，这种物质对于抗氧化也很有效，能够帮助身体不断的保持年轻状态。

　　西红柿中的西红柿红素还有疏通身体的腺体，能够及早的预防前列腺疾病，可以及时有效的预防前列腺癌的发生，对于防止前列腺发生病变，延缓衰老有不错的功效。

　　而在最新的研究中显示，食用西红柿能够保护男性的精子，这是因为在食用西红柿的时候，可以吸收其中的维生素A，维生素A能够促进蛋白质的合成，当身体中缺乏维生素A的时候，会影响到睾丸组织，影响到精子的生成，造成输精管发生变性等，这样会使得睾丸的质量不断下降，从而会影响到生育，造成生育困难等。

　　在食用西红柿的时候，最好将其做熟了食用，煮熟食用西红柿是要远远的好于生吃西红柿的，对于备孕的男性来说，每周吃四次西红柿，对于保健身体有非常好的帮助。

　　西兰花

　　西兰花是一种常见蔬菜，在中国南方北方都有种植，在当前已经成了日常最主要的蔬菜之一，西兰花的营养较为丰富，其中包括蛋白质、糖分、纤维素、碳水化合物、胡萝卜、维生素等，这些物质与同类蔬菜相比较，往往会居于首位，有些时候，还会把西兰花称作是蔬菜中的皇冠，可见其营养价值之丰富。

　　吃西兰花的好处有很多，对于保健身体也很有效，例如，食用西兰花可以清血管、解肝脏毒素、润肠通便、抗衰老等。

　　而在这里主要是介绍食用西兰花可以很好的预防癌症，对于备孕的男性来说，前列腺疾病是一种非常严重的情况，甚至有人说前列腺疾病是仅次于肺癌的男性第二大杀手，可见，前列腺疾病危害之大。

　　通过食用西兰花可以防治前列腺疾病，这是因为西兰花中有能够防癌、抗癌的微量元素，这种物质对于降低乳腺癌、直肠癌、胃癌的发生几率，同样，对于预防前列腺癌也有帮助。

　　对于男性来说，前列腺癌往往会造成精子活动失常，使得精子存活率不断下降，这样会影响到生育，通过食用西兰花，对于防治前列腺疾病很有效，从而可以提高精力的活力，对于生育有非常好的帮助。

　　一般来说，在食用西兰花的时候，最好将其凉拌食用，这样在一定程度上，能够保存西兰花的营养，对于避免西兰花的营养流失有很好的效果。

　　男性不育症怎么预防？

　　1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2、在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄后或射精异常等性功能障碍。

　　3、要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　4、要改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　5、应做好婚前检查工作，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

（责任编辑：彭志兴）

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