不育怎么预防 6个方法效果好

热门文章排行榜 >>2019-05-06 12:13来源:99健康网
导语

不育,对于男性来说也是蛮可怕的一个事情。那么你知道日常男性要怎么做才可以预防不育的出现吗?

  近年来男性不育症患者人数越来越多,而其中多数都是因为日常的行为习惯不好造成的。那么有什么比较好的方法能有效的帮助预防男性不育呢?

不育如何预防 预防不育吃什么 预防不育的方法是什么

  男性不育预防方法

  选择适宜时机怀孕

  一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,使精子质量受到一定影响,不利于优生。

  改变不良习惯

  如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。

  加强体育锻炼

  晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环,中药可加用消栓口服液、血塞通片等,以疏通局部微循环。

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  慎用抗生素

  有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。

  防治身体内多处感染

  一些患者精子质量上不去,与体内多处感染有关,如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等,应积极用中药加以防治。反复感冒,病毒感染,同样影响精子质量,故经常口服黄芪精,或北芪片可提高机体免疫力。

  适度性生活

  对于那些精子数量少,活力低的男性不育患者,性生活要适度,为“种子”频频房事,只会使精子密度更低,欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活,则精子因长期不能排出,留存在精囊里,活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次,以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。

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  男性不育的食疗方法

  1、米酒炒海虾

  原料:鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末。

  制法:海虾洗净去壳,放入米酒浸泡约10分钟。香油入热锅之中烧沸后加葱花爆锅,再加入虾、盐、姜末翻炒直至熟即可。

  功效:温补肾阳,活血调冲。

  适应症:肾阳虚之不育。

  2、枸杞肉丁

  原料:猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。

  制法:肉洗净之后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌和,腌制15分钟后,滚上干淀粉,用六、七成热的油略作炸后捞出,待油热后再炸并捞出,油沸再炸直至酥盛起,枸杞磨成浆后调入番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒人余油之中炒浓后投入肉丁拌匀即可。

  功效:补益肾精、滋养阴血。

  适应症:肾阴虚之不育。

  3、虫草全鸡

  原料:冬虫夏草10克、老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。

  制法:老母鸡杀好洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜同入鸡腹中,放人罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。

  功效:补肾助阳,调补冲任。

  适应症:肾阳虚之不育。

(责任编辑:彭志兴)

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