重拾男性雄风 增大阴茎的实用方法

热门文章排行榜 >>2015-06-05 08:37来源:99健康网
导语

生活中有许多男性由于先天性原因导致阴茎短小,这无疑对心理造成严重的伤害,那么有什么比较好的锻炼方法能改善呢?

增大阴茎的方法有哪些 如何才能增大男性阴茎 怎么吃才能增大阴茎

  许多人的观念看来,男性的阴茎就是应该粗大些比较好,但是医学实验证明只要在不影响生育的情况下,男性病不需要一味的追求阴茎大小,那么对于那些确实需要增大阴茎的男性而言,有什么比较好的锻炼方法呢?下面为大家介绍增大阴茎的实用方法,供大家了解。

  锻炼阴茎的方法

  1、利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

  2、正常男性在早晨起床会有阴茎勃起的现象,我们可以利于这种情况来锻炼阴茎。用手指夹着阴茎根部,然后用大腿加紧阴茎根部,像腿两边敲打阴茎。

  3、阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

  4、提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

  5、有些男人在做爱过程中,会有射精过早的情况,这会使双方都没有愉悦感。在尿尿的时候,通过意志的控制停止尿尿,时间长了之后,也是可以用意念控制射精的

  6、性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

  7、男性可以在晚上锻炼阴茎。因为在晚上,阴茎通常处于休息的状态,这时候训练会有更好的效果。取二个盆子,一个里面放凉水,一个里面放50度的温水,可以把小弟弟先放到凉水里,然后替换温水,经过训练,阴茎可以更坚挺。

  增大阴茎吃什么

  人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  韭菜

  韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

  维生素C

  象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜。还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

  生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔。

(责任编辑:林森)

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