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男性如何提高性功能呢

2011-04-12 15:02来源:99健康网

导语
男性如何有效提高性功能呢?请看下文介绍.

增强性功能 提高性功能 提高性能力

  如何增强性功能力?随着社会的发展,城市生活紧张,工作压力大,生活饮食规律也发生了很大的变化,从而导致性功能障碍的人越来越多。性功能障碍并非罕见,这是一种容易被人们隐瞒的疾病。它给个人和家庭带来苦恼,不仅有碍性生活的和谐,还可能影响夫妇间的感情。那么如何增强性能力?

  男性性功能障碍疾病分类情况为:阳痿早泄、勃起障碍、射精障碍。专家说每一种病症都有相似和不同之处,必须准确查明所患疾病的类型和病因才能对症下药。男人如何增强性能力?

  如何增强性能力的方法:

  一、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  二、男子要保持性功能的常盛不衰,必须合理增加营养。在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损。要补充这些耗损。枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

  三、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  四、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  五、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  六、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

  以上就是对如何增强性功能力的介绍,专家说性功能障碍疾病让男人失去了尊严,为治疗疾病而寻求药物帮助也视乎成为一种趋势,但是研究表明,服用各类壮阳药并不能很好的解决这类问题,同时还可能带来其他男性疾病,所以服用补药要慎重,应该遵从医嘱。

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