男性早泄高发的时间段，在很多人看来，男科都是解决“男题”的地方，女性一定会避而远之。然而，看似大大咧咧的男人们，却羞于面对早泄、阳痿等疾病，大家在日常生活中，应该尽早了解早泄，当这种疾病出现时，还会造成患者精神注意能力不集中，直接严重的影响到了生活健康，平时大家需要注意预防保健方法，避免性生活受到影响，平时也要注意多休息，男性如何预防早泄的出现？

　　男性如何预防早泄的出现

　　1、性生活知识

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、房事节制

　　避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、配偶理解

　　偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗

　　积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、家庭环境

　　处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、积极运动

　　注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　7、放松心态

　　性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　8、满足就是成功

　　射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　治疗早泄的方法

　　第一，药物治疗。通常情况下，我们到医院看病，医生都会根据病情给我们开一些药物进行缓解。现在随着社会发展，我们经常所说的神经药物学方面的进展，主要针对有生理因素或其他疾病造成的早泄的治疗，可提供数种有效的药物来治疗，希望能使早泄的病人回复正常的性生活。

　　第二，得了早泄，最先影响的并非是身体的健康，而是心理的层面。早泄病人一般都会有一些心理阴影。治疗早泄要从心理方面着手，只有摆脱了心理负担才可以有效的治疗早泄问题。心理治疗早泄效果非常好，主要向病人传授科学的性知识，使其真正意识到这是一种心因性的功能障碍。只要消除顾虑，重建自信，就定能克服早泄。

　　第三，早泄其实就是在性生活中射精过快，那么射精过快是怎么引起的呢？我们该如何治疗呢？医生说行为治疗对于早泄比较合适。在日常生活中，男性朋友行为治疗早泄包括增加射精频率、采取女上男下的性交姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等，短期成功率达百分之八十五，但长期追踪结果发现，有百分之七十五的病人治疗三年后仍和未治疗前一样，因此，行为治疗仍只对一小部分早泄病人有长期的效果。

（责任编辑：彭志兴）

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