如何预防男性性功能障碍

热门文章排行榜 >>2015-05-11 14:17来源:99健康网
导语

男性性功能障碍的表现方式有很多,一旦患上其中的任何一种就容易导致性生活不和谐。那么有什么比较好的方法能预防呢?

男性性功能障碍的预防方法 如何预防男性性功能障碍 怎么才能预防男性性功能障碍

  阳痿早泄男性疾病其实都只是性功能障碍的一种表现,对于男性而言如果患上了其中的任何一种都会导致性生活不和谐。那么有什么比较好的方法能预防呢?下面给大家介绍如何预防男性性功能障碍,供大家参考。

  1、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  2、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  3、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  4、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗

  5、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

  6、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

(责任编辑:林森)

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