性爱中，随着男性的兴奋升高，但依旧不见女性喘息声的提高，此时需要再来点活塞运动。可是，在意想不到的情况下，射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢?这就是许多年轻人早泄的烦恼。
男人都希望配合着女性的反应，调整射精的最佳时机，但是，相信大多数的人都认为，射精无法依赖自我意志的控制吧!其实，那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练，任何人都做得到的。
控制射精的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。只要每天做这个练习，就可以控制射精了。
控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同。
中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉强了些。
最初阶段，最好是禁住不射精，停一会儿就立刻喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是。排尿时的情形也是一样，刚开始时不要太勉强，中断过一、二次小便，习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练。此外，步入中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然减少。
不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性最高潮时射出，或在任意的射精。只要勤于锻炼，任何人都做得到，这可是记住之后就能一生享用的技巧。
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