射精无力是属于肾虚的问题所造成的，所以自己平时的时候应该多吃一些可以补肾益精的食物，这样的话对于射精无力的情况有着比较好的缓解的效果，比如说应该多吃一些菌类的食物，以及山药冬瓜之类的，同时也是多吃一些黑色的食物比较好，肾虚的时候一定要养成一个良好的睡眠习惯，早上起来之后应该是适当地进行体育运动，这样的话对于缓解肾脏的阳气会有着比较好的效果。
射精无力时的补肾益精食物
芝麻
为什么射精无力可以吃芝麻？因为芝麻属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明•李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
射精无力的原因有哪些
1、病理性因素
射精无聊的原因主要是神经系统、内分泌系统存在某些病变。如大脑、脊髓存在病变就会妨碍射精功能的正常发挥;下丘脑、脑垂体、睾丸存在病变，就会影响性激素的正常代谢，而射精过程恰恰离不开性激素的作用，进而会影响射精功能的正常发挥。
2、生理性因素
主要是由于房事过于频繁，造成支配射精有关的中枢神经负担过重，不能很好的发布射精的命令，于是发生射精无力的现象，另外性生活质量不高、男方缺乏强烈的性兴奋、或者在某种心理因素的作用下（比如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激），通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。
射精无力治疗方法
1、中断排尿锻练方法
治疗射精无力为何要采用中断排尿锻炼方法呢？因为男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。
2、服用中药进行调节
在医生的指导下，根据病情可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。
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