如何改善中年人性生活质量

热门文章排行榜 >>2015-07-30 13:56来源:99健康网
导语

性生活是保证夫妻情感的关键之一,如果性生活不和谐很可能会影响夫妻感情,那么人到中年该如何来改善性生活质量呢?

如何改善中年人性生活 怎么改善男性性生活质量 如何提高男性性生活质量

  我们都知道人到中年由于身体机能下降,男人可能会出现性功能下降的情形,那么为了如期性生活的和谐有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍如何改善中年人性生活质量,供大家了解。

  疲劳时不宜同房

  这里所说的疲劳,是指过度疲劳,包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。

  保持性生活的主动性

  中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻,能不断地从性生活中得到精神上的快乐,规律而适度的性生活,又有助于保持男性的性功能。

  互尊互谅,增进感情

  性生活是夫妻关系的重要支柱之一,高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。性生活不是单纯的肉体上的满足,而是两个人灵魂的融合。增进夫妻感情,既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件,也是一切有关“诀窍”的最终目的。配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础,性生活便能美满和谐,若感情淡漠,同床异,或无休止的口角、呕气,性生活是很难让人满意的。

  重情不重欲

  中年人的性生活不仅是生理需要,更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人的性爱比年轻时更注重心理感受,关键不在次数多少,不必在意数量。中年男性—般的做爱频率为每周1~2次;如果你上周状态好做了3次,而这周感觉体能不好,就可以一次不做,别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数,次数多少真的不重要,关键在于性爱的质量,在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。

  别带着不良情绪上床

  卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥,使双方思想不能集中,性愉悦感觉下降,甚至有可能发生早泄阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后,只是带着你们的身体和感觉进入卧室,融入两个人的世界之中,互相体验夫妻生活的美好。

(责任编辑:林森)

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