吃番茄可帮助男性预防前列腺癌

热门文章排行榜 >>2018-02-27 11:22来源:99健康网
导语

前列腺癌是比较可怕的男科疾病,那么你知道前列腺癌如何预防吗?吃番茄能预防前列腺癌吗?

  番茄是常见的菜,很多人都忽视了他的价值。番茄含有番茄红素,可以预防前列腺癌。前列腺癌已经是危害男性健康,排名第一的恶性肿瘤,随着生活饮食习惯的改变,前列腺癌的发病率正在不断上升。

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  番茄红素预防前列腺癌

  番茄红素是类胡萝卜素的一种,主要存在于番茄中。番茄红素有较强的抗氧化作用,所以他的防癌作用日益受到重视。摄食番茄制品可以降低癌症的危险性,特别是前列腺癌,消化道癌,乳腺癌等等。

  现在番茄红素一般作为食品添加剂,用在食品加工工业中。天然番茄红素主要以反式形式存在,也是最稳定的结构。在动物体内,血浆中的番茄红素水平受到生活方式的影响,不饱和性使得其不稳定,容易被分解氧化。

  但是日常吃番茄还是要吃足够量,才能有足够的番茄红素。英国一项研究发现,每周吃三斤的番茄,可以降低男性前列腺风险。和不吃或者少吃番茄的人相比,每周至少吃三斤西红柿的男性,前列腺风险降低了百分之十八。

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  预防前列腺癌的方法

  1、适度性生活

  性生活或手淫过度都会伤着前列腺,如新婚男性易发生前列腺炎,多与过度性生活导致前列腺过度充血有关,相反,长期禁欲,以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利,因此男人应学会规律的性生活,定期排放前列腺液。

  2、远离酒精

  酒对前列腺的刺激很强烈,能引起前列腺血管扩张,使其充血、水肿,长期饮酒,可使前列腺的抵抗力降低,有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症,长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。

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  3、适度运动

  前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的,因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼,久坐期间也要注意起身活动一下,给前列腺减减压。

  4、多喝水、勤排尿

  水是生命之源。由于工作的忙碌,有时候半天不喝一口水是常有的事,殊不知,不喝水必然要使尿液浓缩,排尿次数减少,加之有些人有憋尿的习惯,进一步加重尿液浓缩,甚至发生尿液反流,这对前列腺是及其不利的。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

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