要了解前列腺炎，首先得知道什么是前列腺。前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它的底部横径4厘米，纵径3厘米，前后径2厘米。外形像个圆锥体，有人形容为栗子样。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。所谓前列腺炎，就是指前列腺非特异性感染所致的急性或慢性炎症，它可以引起局部和全身症状。

　　前列腺炎的感染途径有三方面：

　　1、经尿道直接蔓延：多见。有以下几种类型：

　　①淋病性尿道炎细菌经前列腺管进入前列腺体，引起急性或慢性淋病性前列腺炎。

　　②前列腺增生和结石使前列腺部尿道变形、弯曲和充血，前列腺部尿道失去对原来

　　留在尿道内非致病菌的免疫力而发生前列腺炎。

　　③尿道器械检查时带入细菌，引起创伤，造成前列腺感染。

　　④ 尿路感染时，细菌下行引起前列腺炎。

　　⑤性欲过度、手淫，引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

　　2、血行感染：常继发于皮肤，扁桃体、呼吸道或消化道感染等，通过菌血症引起前列腺炎。

　　3、淋巴感染：少见。常因邻近器官的炎症通过淋巴管引起前列腺炎。

　　怎样预防前列腺炎

　　1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

　　2、注意自我保健

　　加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　3、自我调节

　　思维和心态的自我调节 应从积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。

　　行为模式的自我调节 除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

　　精神情绪的自我调节 精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

　　4、规律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　前列腺炎自我按摩防前列腺炎

　　(1)按摩小腹

　　两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

　　(2)斜擦腹股沟

　　两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好。

（责任编辑：周婷）

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