小明今天20岁,从17岁就开始手淫,平均就是一周两次.现在面临高考,心理压力很大.想戒掉,但是却总是戒不了.感觉自己记忆力减退,精神也有点低落.学习成绩也落后了.父母都很关心,他却不好意思说出口原因.该怎么办?
现在对手淫的态度,主要有两种.有一部分是支持的:适度的手淫可以缓解青春期性压力和性紧张,还有一部分人是反对的:认为手淫对身体不好,伤元气.而且对以后性生活有影响.
综合各种专家的说法,99健康网的教授认为:
1. 低于20岁的青年,不要手淫.因为这个年龄段的青年心理年龄不成熟,自制力不强,往往会手淫过度,一天一次甚至几次.而且处在这个阶段的人大部分是学生,如果手淫过度会导致记忆力减退,精神萎靡等等不良情况儿影响学习.
2. 年轻女性最好不要手淫.因为女性的生殖系统跟男性不同,如果处理不好,往往会导致细菌感染,处女膜破裂.婚后也有一部分甚至会性冷淡.
3. 手淫次数在每月两到三次为宜.手淫次数过多,会导致男性前列腺炎,女性阴道炎等等.
如何戒掉手淫呢? 首先得有一个决心和信心.第二有个循序渐进的过程,开始给自己制定一个计划,一周一次然后两周一次.第三,尽量少接触一点色情的图片,电影或者小说.第四尽量去多参加一些公共活动,不要给自己独处的机会.第五,好好学习,多读一下健康的书籍.引导自己的情操.
（责任编辑：小磊）
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