男人需养肝 按摩3个位置即可

热门文章排行榜 >>2018-09-13 13:54来源:99健康网
导语

肝脏在我们人体是起着排毒的作用,如果肝脏受伤了,我们人体的健康就面临着很大的危害,那么你知道男人有什么方法可以养肝吗?

  现在的男人,因为工作的压力,经常出现应酬过度,酗酒无度跟饮食不规律还有熬夜的情况,而这些坏习惯都会伤害到男人的肝脏,导致男人出现脂肪肝,病毒性肝炎跟肝癌等疾病,这些疾病都是会危害到男人的身体健康,严重的时候还会出现致命的情况。所以在平时的时候,我们一定要保护好肝脏的情况,那么你知道有哪些方法可以保护男人的肝脏呢?今天小编就推荐几个简单的按摩方法,平时的时候,男人可以按摩一下。

男人如何养肝 养肝有什么方法 养肝按摩哪里

  按摩哪些可以保护肝脏

  大敦穴

  大敦穴是在脚大趾甲根部外侧,分别在左脚跟右脚,有2个位置。我们可以选择盘腿坐下,然后用手先左旋按压15下,再右旋按压15下,两只脚分别按摩一下,即可保护肝脏。

  太冲穴

  太冲穴的位置是在脚背第一、二趾骨之间。我们可以选择盘腿而坐,然后顺着骨缝的位置进行按下,采用前后按压的方式按压20次,按完之后再换另一只脚的位置。

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  三阴交穴

  三阴交穴的位置是在内踝尖上3寸,胫骨后缘处。我们可以按照刚才的坐姿,直接盘腿端坐,然后顺时针按压15下,再逆时针按压15下,按完之后可以直接换另一只脚接着按摩。这样既可保护肝脏的健康。

  保护肝脏的方法

  不吃快餐

  现在的男人因为中午都是在公司用餐的,很多男人嫌弃带餐麻烦,都会叫快餐,而大部分的快餐,都是油脂非常多,当我们摄入过多的话,就会导致肝脏为了分解油脂,而出现负担过大的情况,所以男人在外面的话最好是不要选择吃太多的快餐。

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  不要随便动怒

  很多男人因为工作压力大的原因,导致很多小事情都会动不动的发怒,而这样的很伤感的。根据中医的记载,动怒是很伤害肝脏的,容易引发肝火,所以男人在平时的时候,不管做什么事情都不要随便动怒,要学会心平气和的处理事情。

  每天坚持锻炼半个小时

  锻炼的话是可以促进血液循环、新陈代谢跟提高身体的免疫力,当血液循环跟新陈代谢速度变快的话,就会使得身体的排毒速度加快,从而把体内的毒素能及时的排出体外,这样就不会让肝脏为了排出这些毒素而加重负担,进而保护到肝脏的健康。

  每天喝一杯枸杞水

  枸杞泡水是养肝的一个好方法,因为枸杞是具有养肝明目的作用,所以男人每天选择泡一个枸杞水来饮用的话,是能够保护到肝脏的健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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