对于男人性欲你了解多少呢？性欲是人体一种本能的欲望，适当舒缓性欲有助缓解身心压力，预防男科疾病，也是繁衍下一代的必要步骤。但是不少男性对于性欲方面的问题羞于启齿，那么就让我们来多方位了解一下男性性欲的相关常识吧！
男人性欲你了解多少？
1、如何提高男人性欲
可以从以下几个方面着手提高男性的性欲：第一是饮食方面，要多吃具有壮阳功效的食物，比如说海鲜、韭菜和牛肉等；第二是要养成良好的生活习惯，生活要有规律，少熬夜，不喝酒抽烟；第三个方面是要多加锻炼，锻炼可以提高性能力，使性生活的质量变得更高；在短时间内可以看一些刺激性的视频来达到刺激性欲的目的，但是不可以沉溺其中。
2、男人性欲最旺盛的年龄
男性在18岁到25岁之间是性欲最为旺盛的年龄，这个时候男性的精力比较旺盛，身体素质也很好，所以每周进行很多次性生活也没有问题；但是年轻时期如果过度纵欲会对肾脏造成影响，导致到了中年的时候出现性冷淡等情况，需要适当的节制；很多年轻人没有性伴侣，于是只能手淫，手淫会对身体健康造成很不好的影响，应及时的戒除。
3、男人如何控制性欲
男性控制性欲的方法有很多：第一个方法就是锻炼，这种方法可以消耗掉男性的精力，锻炼以后往往会非常的劳累，也就不想有性行为了；第二个方法是转移注意力，比如说在性欲旺盛的时候可以通过看书做家务等方式来转移注意力；第三个方法是刺激，可以用冷水冲头或者是在太阳穴涂抹风油精的方式来使自己变得清醒，从而控制住性欲。
提高男人性欲小窍门
1.午后散步
研究发现，你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。
2.享受按摩
贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。
3.性感阅读
跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。
4.完全放松
几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。
5.补充营养
觉得很疲惫，没有性欲？可能是饮食的缘故。研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。
6.大汗淋漓
对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性爱会很有质量哦。（参考网站：39健康网）
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