国内对于性方面的问题都是比较保守了，不过在最近已经已经慢慢开放了，从以前的不敢裸睡到现在的人就有些开始接触裸睡的这个行为了。其实裸睡是对人们有好处的，所以才会有那么多人会选择去做。对于男性来说，如果经常裸睡的话还可以提高男性的性能力哦。那你知道为何裸睡能提高男性的性能力吗？

　　为何裸睡能提高男性性能力

　　裸睡，顾名思义就是什么都没有穿就直接在睡觉。而当我们进行裸睡的时候就不会因为内裤内衣束缚住我们的身体，从而影响到我们的血液循环，让身体的阳气不会出现被抑制的情况。另外在裸睡的时候可以跟伴侣出现肌肤相碰的情况，而这个是很容易提高男性的性欲的。裸睡也会让我们睾丸的温度变得，更利于精子的活跃度，使得性欲倍增。还有研究表明，当我们如果处于一个裸睡的状态还能让我们的睡眠质量得到一定的提高。所以在平时的时候男性可以选择采用裸睡的方式来提高性能力。

　　提高性能力的方法

　　晒太阳

　　平时的时候，可以选择晒晒太阳，因为太阳里面含有一定量的维生素D，而维生素D是能促进钙的吸收能力，一旦人体的钙物质够多的话就会使得睾丸酮的水平增高，这个是对提高性能力有很大的帮助。并且钙质的吸收还能使得男性的骨骼变得坚固，让男性在性生活中拥有游刃有余的表现。

　　按摩双耳

　　在休息的时候可以采用按摩双耳的方式来提高性能力。根据中医的注解，按摩双耳的话是可以起到促进血液循环跟养肾固精的效果，而中医所说的这些作用都是提高性能力的方法，所以说在平时的话可以采用这个方法来提高男性的性能力。

　　按摩睾丸

　　每天在睡觉的时候，可以双手搓热之后，在托着睾丸，然后顺时针旋转50圈后再逆时针旋转50圈。这样做可以帮助我们促进睾丸的血液循环，一旦睾丸一直处于吸收新鲜血液的时候，其能力也就变强了，生成雄性激素也会变多，从而让性能力加强。

　　饮食调理

　　饮食调理一直都是中医推崇的一个方法，而想要提高性能力的话也可以采用饮食调理方法。在平时的时候吃些黑芝麻、黑豆、韭菜、海带、黑木耳等具体提高性能力的食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）

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