男性不育不仅不能孕育生命，还会影响到男性健康产生严重的后果，近日有研究表明，男性不育也将增加心脏病、糖尿病等风险。一起来看看吧！

　　相比育龄男性而言，诊断为不育的男性个体或许患其他常见疾病的风险较高，比如糖尿病、缺血性心脏病、酒精和药物滥用等，不育男性的死亡率及和生育健康不相关的疾病的发病风险直接相关。

　　引发男性生殖系统问题的因素或许也会影响机体的生理学系统，这就鼓励男性，尤其是经历生殖困难的个体应当及时进行检查。进行精子计数和不育检测可以帮助预测男性的生殖能力，当然对于优生优育也非常关键。

　　那么，我们应该如何预防男性不育呢？

　　少穿穿紧身牛仔裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　洗澡温度不宜过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　避免长久骑车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　饮食注意补充必要元素

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　节制房事

　　防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。这些不利十受孕。夫妻之间要相互配合，过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

（责任编辑：郑贵生）

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