自测不育症方法 做好保健措施

热门文章排行榜 >>2019-04-30 06:15来源:99健康网
导语

很多家庭不孕不育的原因是男性不育引发的,因此,对于男人也应该要注重不育的预防保健。那么,男人如何自测不育症呢?该如何预防呢?

不育症如何自测 不育症怎么保健 如何预防男性不育

  男性不育是阻碍人类繁衍的一大威胁。男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。如今,随着环境污染、生活节奏加快等各方面的原因,男性压力不断增加,男性不育患者数量也是在不断上升。那么,男性朋友们如何检测自己是否患上不育症呢?

  男性自测不育症方法

  1、触摸阴囊

  如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。

  2、观察精液

  观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。正常精液量为2—6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15至30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。

  3、睾丸检查

  若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内,称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。

  男性不育症如何保健

  1.自我心理调节

  男性不育患者首先应该做好自我心理调节,不要背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  2.积极参加体育锻炼

  持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对男性不育患者有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  3.避免不良生活习惯

  对男性不育患者有怎样的护理方法?避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性是男性不育患者的首要任务。

  温馨提示:以上这些只是检测男性不育的常见方法,如果还需要进一步查明病因,还是需要及时去正规医院做相关检查,在专业医师指导下进行科学治疗。这样才能早日抱得一个健康的小宝宝!

(责任编辑:郑贵生)

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