精子质量差 原因是在此

热门文章排行榜 >>2018-10-12 09:17来源:99健康网
导语

精子质量差的话就很容易造成不育,那么你知道精子质量差的原因有哪些?要怎么样才能解决精子质量差的问题?

  男性精子质量好与不好,直指一个极为严峻且常常容易被大家忽视的重点——很多男性朋友们认为“又不是没精子,精子好坏无伤大雅”。更是有些男性朋友觉得反正自己已经有孩子了,便不再在意精子质量如何。事实上,男性精子质量关乎身体健康大事!

精子质量差是什么原因 导致精子质量差的原因有哪些 如何提高精子质量

  事出有因,精子质量变差缘由在此

  想要知道精子质量差会导致什么?首先应该知道男性精子的质量为什么会差,下面就来给大家讲讲男性精子质量差的原因。

  导致男性精子质量差的原因不少,肾气不足是常见的一个。此外,泌尿系统疾病、精囊炎都有可能导致精子质量差这一情况。因此及时做身体检查看看是否患有上述疾病,从根本上治疗对保证身体健康非常有好处。

  精子质量差,身体蛋白指数或失衡

  男性精子质量差就特别容易引起蛋白尿,蛋白尿是一种因为身体蛋白指数失衡引起的疾病,和糖尿病有很大的相似之处,所以是不能小看这种疾病的,而且也不能小看精子质量差引起的并发症。

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  如何提高精子质量

  1、优质蛋白质

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

  2、补微量元素

  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的摄入非常重要。如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等。而镁元素不但能增强精子活力,还有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。如大豆、马铃薯等。

  3、补充精氨酸

  精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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  4、性激素食

  含钙食物:钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等;动物内脏:含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  5、各种维生

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

  6、好饮食习惯

  在不规律的生活习惯下,身体也不知不觉感到疲劳,可能会影响精子质量。 精子健康与饮食有着密切的关系。想要提供健康精子,必须从丰富的饮食中摄取精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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