禁欲是否可以提高男人精子质量

热门文章排行榜 >>2018-08-20 09:03来源:99健康网
导语

很多人都觉得男人如果禁欲的话是可以提高精子质量的,那么这个到底是不是真的呢?

  研究表明,性生活过度引起男性不育也是男性不育的原因之一,由于急切想要得到孩子,很多人忽略了这一点。很多人对此也非常的困惑,禁欲提高精子质量的说法靠谱吗?

禁欲能提高男人精子质量吗.如何提高精子质量 提高精子质量有什么方法

  禁欲提高精子质量的说法从何而来

  性生活过度引起男性不育也是男性不育的原因之一,由于急切想要得到孩子,很多人忽略了这一点。很多人对此也非常的困惑,本文就给大家解析一下,希望能给你带去帮助!

  我们知道,一般正常男性性交时射精1~6毫升,内含精子总数在5000万个以上,70%精子有正常活动能力,但只有1%~5%到达子宫腔,最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。

  如果夫妻性交过频,精子供不应求,质量亦差,就会影响受精。此外,精子作为一种抗原物质,频繁地对女性刺激,会使妇女不断产生抗精子抗体,能使精子发生凝集或失去活力,直接影响受精。可见性生活过度,往往事与愿违。

  最新一项研究认为,精子数特别低的男性不育患者,在一次房事之后30~60分钟再来第二次,将有助于提高精子含量,增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验,结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多,有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的,但不育夫妇不妨一试。

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  提高精子质量的方法

  一、增补精氨酸

  精氨酸是发生精子的须要成份,并且能加强精子活力的手段,缺乏时可以产生少精症。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品,男性伴侣一般生计可有选择的吃。

  二、增补锌元素

  人的睾丸,火线腺、精液自己都含有很高浓度的锌,锌的恒久摄入不敷,将会造成睾丸萎缩和少精症。富含锌的食品,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。个中牡蛎肉中锌含量居众物之冠。天天锌的摄入量不能高出15微克,由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的浸染。(相干阅读:可以或许提防男性不育的饮食疗法)

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  三、增补优质卵白

  优质卵白质是形成精液的首要原原料。含高卵白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆成品等。

  四、增补钙元素

  钙元素对精子的行为、维持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着举足轻重的浸染。若机体缺钙,会使精子行为迟缓,导致弱精症。男士应留意多摄食些富含钙的食品,如牛奶、豆成品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

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