咖啡，在最近几年内突然变得非常的流行，这个都是因为咖啡具有提神的作用，很多白领男性为了提神都会选择喝咖啡。但是男性如果咖啡喝多了是非常容易伤害精子的，导致不育的出现。
为什么喝咖啡会伤害精子
咖啡会伤害精子的主要原因是因为咖啡里面含有很多的咖啡因，可说咖啡是成也咖啡因，败也咖啡因，因为咖啡因可以起到提神的作用，白领男性才会选择饮用。但是咖啡因刺激了人的交感神经，而当交感神经活动过于频换的话就会抑制住性欲，导致性欲的下降。另外有研究表明，如果一个男人每天喝3杯咖啡的话，其精子质量比其他不喝咖啡的人低。所以说喝咖啡是会伤害精子质量的。
保护精子的方法
拒绝桑拿
大家都知道高温是最容易伤害精子的，而睾丸生成精子的最佳温度是34度-35.5度之间，当温度过高的话就会出现精子的生成受到抑制，另外早已经生成的精子也会因为温度过高而被杀死。所以男性在平时的时候最好是不要去桑拿，要学会对桑拿说不。
不穿紧身裤
紧身裤，是很流行的一个服饰，因为会让男性的腿型显露出来，但是紧身裤实在是太紧了，这样会抑制住男性的私处，导致私处的温度过高，从而达到杀死精子的效果。所以在平时的时候尽量选择穿些宽松的裤子。
不要挑食
很多男人都有挑食的习惯，因为他们认为男人就应该大口吃肉，对于蔬菜是不屑于顾。但是如果你要是真的这样吃的话就会伤害精子哦。因为精子的生成元素很多都是蔬菜里面才有的，肉类是无法提供的，这样就会导致精子出现营养缺失而导致质量下降。
规律的性生活
当出现性生活过于频繁的情况，就会导致生殖器官充血，而这种情况就会导致生殖器官的温度升高，一旦生殖器官的温度升高，精子就会受到伤害。所以男性一定要控制自己的色心，不要老是做出性生活过频的情况。
戒烟戒酒
烟酒是非常容易伤害身体健康的，生殖器官也是不例外的。但是很多男人觉得不抽烟不喝酒的男人就不是男人了，所以小编在这边就要告诫大家把这个错误的观念给抛开，这样才能保护精子。
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