男性预防不育就要保证精子质量，这样才能提高受孕几率。因为，受孕不是妻子一个人的事情，往往丈夫也会影响到怀孕哦。
男性精子质量的护理方法
1、调整心态，保持心情的舒畅，不可大动肝火，乱发脾气，这样会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
2、最好是戒烟戒酒。酒对精子的生长会有极大的损害，而烟中含有很多有害的物质对也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、不滥用药物，用药不当均会影响精子的生存能力，而且会使畸形精子的数目大量增加。
4、避免接触辐射性物质，尤其是对于长期从事高辐射工作的男性朋友，至少要保持在70天时间内避免妻子怀孕。因为一些工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
5、在饮食上要急于合理的补给。精子的生成需要大量蛋白质、多种维生素与矿物质以及微量元素等的维持。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
五个精子杀手男人要随时提防
1、废气可导致精子畸变
汽车、摩托车等机动车辆增多并进入家庭，车辆在行驶过程中排放大量含有毒物质废气，可使男性性功能减退，精子畸变。至于工业废气的大量排放，更增加了大气层中污染物的浓度，致使男子的性器官受害。
2、营养对精子健康很重要
精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮。维生素B12和维生素C促进精子生成，保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。
3、高温对精子有不良影响
适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴等。
4、辐射干扰精子细胞分裂
家用电器、计算机、微波炉等可使接触者遭受电磁波以及荧光屏射线之害。干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。
5、杀虫剂会降低睾丸中酶的活力
由于这类有害物质在种植业中的厂泛应用，不仅危害农民，也累及城市育龄青年。他们会通过直接接触或吃入喷洒农药与杀虫剂的蔬菜、水果等食物而受害。农药与杀虫剂的危害在于降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，导致畸形儿形成。
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