男性精子质量差吃什么好

热门文章排行榜 >>2015-08-03 15:32来源:99健康网
导语

我们都知道男性生育关键是精子质量的好坏,那么对于精子质量不好的男性而言,吃什么食物能帮助改善呢?

男性精子质量差如何饮食 改善男性精子质量吃什么好 吃什么能改善精子质量

  我们都知道如果男性精子质量不高可能会导致不育症状,但是多数人不知道有什么比较好的方法能帮助改善,下面为大家介绍男性精子质量差吃什么好,供大家了解。

  当归

  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

  维生素C

  象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜,还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

  鲑鱼

  含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

  生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  巧克力

  巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高

  鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔。

  罗勒

  古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

  蘑菇与香蕉

  功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

(责任编辑:林森)

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