我们都知道男性生育的关键就是精子，而除去一些先天疾病的原因导致的精子异常之外，在生活中有些食物也会危害我们的精子健康。
油炸食物
薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。
豆腐
哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。
少量咖啡能提神，促进性欲。但喝多了，会影响副交感神经，从而造成性欲减低。
肥肉、香肠
大口吃肉似乎显得很有“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉，会降低男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使阴茎难以充分勃起。
猪腰
很多男性在饮食上存在一个误区，以为吃啥补啥。于是在各种聚会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏越来越地被众多男性钟爱。但是保健医生提醒大家，在吃内脏的时候要注意重金属镉，而镉对于男性来说具有强烈的损害精子的作用。过量地吃猪腰不但不能补身体，还会把镉吃进体内造成不育。台湾长庚医院研究表明，日常生活中猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素，如果吸烟的男性经常吃这些内脏，不育的概率则高达六成。
奶茶
现在奶茶店的奶茶大多数都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成分为反式脂肪酸，会抑制男性荷尔蒙，通过影响精子的活跃度来终止其在身体内的反应。专家指出，除了奶茶中含有反式脂肪酸，平时吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕中也多多少少隐藏着这些危险因素，所以备孕期的男性要减少这些食物的摄入。
烧烤
很多男性在夏天的时候特别钟爱烧烤，其实烧烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺，这种物质不但可以致癌，还会导致男性出现少精和精子活力弱的后果。除此之外，食用农药残留的食物也会有杀精和弱精的后果。有些男性因缺乏锌元素从而导致少精，日常饮食中可以增加虾皮、牡蛎、紫菜、芝麻等含有丰富锌元素的食物，增加精子的数量。
芹菜
蔬菜中芹菜不失为一宝，但是我们也不能忽略了它的杀精作用。而这主要是通过抑制睾丸酮进而“实现”的。据了解，国外医生对芹菜是否存在杀精作用进行了实验，生育能力正常的男性如果多日食用芹菜，精子的数量远远少于没有食用芹菜的时候，严重的还会导致女性难以受孕。但是，如果男性连续一段时间不食用芹菜，精子数量又可以恢复。
动物内脏
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉会造成受精卵不易着床，影响受孕。
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