男人精子质量差如何饮食

热门文章排行榜 >>2014-06-16 10:44来源:99健康网
导语

精子质量低会影响男人的生育能力,生活中很多男人在受到弱精的侵害。弱精是男人的多发病,要想治疗弱精除了要及时进行科学的治疗外,还要注意日常保健。饮食可以有效改善弱精症状,那么男人弱精适合吃哪些食物呢?

精子质量差怎么办 如何提高男人精子质量 吃什么提高精子质量

  1、维生素C:

  象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

  2、鲑鱼:

  含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

  3、生蚝:

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  4、人参:

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  5、巧克力:

  巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高?!

  6、红酒:

  内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!

  7、当归:

  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

  8、鱼子酱:

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

  9、罗勒:

  古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

  10、蘑菇与香蕉:

  功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

  11、鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气更好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

  12、洋葱、大蒜、大葱:

  这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。

(责任编辑:王少华)

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