弱精怎么办？预防弱精具体的步骤和方法有哪些呢？我们知道，弱精是导致不育症的常见病因，而预防本病方法有以下几种：
1、避免长久手淫。建议广大男性朋友一定要克制自己的手淫次数，长久手淫以及过度手淫均可引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
4、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
5、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
春季人们神清气爽，很多男性朋友喜欢此时做体检以确定自身的身体状况，建议您体检的同时并积极做好弱精症的相应预防，远离疾病，享受健康生活。
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