哪些运动能够治疗遗精

热门文章排行榜 >>2011-06-14 17:19来源:99健康网
导语

遗精如何有效治疗呢?请看下文介绍.

遗精的质量 如何治疗遗精

  遗精是男性正常的心理现象,不是一种疾病。但是对于有些男性来说, 2~3天就有一次遗精,这种现象就不正常了,是遗精过频症,长久的频繁遗精会导致男子身体受损,并且有各种后遗症出现。如何治疗频繁遗精呢?可以通过适量的运动进行频繁遗精的治疗。

  一、仰卧收腹。

  首先患者先仰卧,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次。

  二、按摩疗法。

  取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  三、提肛锻炼

  在临睡前进行提肛锻炼,其动作好像忍大便的样子,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏,反复做20~30次。

  四、冷水洗浴。

  每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。

(责任编辑:陈乓)

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