现在很多疾病的都出现了高发率的情况，而男人不育也是一样，不仅仅是因为生活节奏的加快，平时的饮食不当也是会导致男人出现不育的情况，那么你知道为什么男人饮食不当会导致不育的出现呢？日常男人要吃什么才可以预防不育的出现呢？

　　为什么饮食不当会导致男人出现不育的情况

　　当男人经常出现饮食不当是会引发不育的，因为男人如果经常食用一些刺激辛辣的食物，会导致男人的生殖器官一直都出现充血的情况，而出现这种情况的话就会导致男人的精液量减少，并且其精子质量也会下降，所以这也就导致男人出现不育的情况。另外当男人出现挑食的情况，就会导致无法摄取一些可以促进精子生成的元素，使得精子无法生成或者精子在生成的时候没有足够的营养，生出一些质量比较低下的精子，到最后也就直接引发不育的出现了。所以说男人如果想要预防不育的话，就一定要注意一下饮食习惯。

　　不育食疗方

　　银耳鳖肉汤

　　材料：银耳、鳖肉、生姜。

　　做法：先把银耳泡水半个小时之后再洗净；鳖宰杀好洗净切块；生姜洗净切片。锅里倒入适量的清水，放入鳖肉、银耳跟生姜，然后慢慢炖煮到鳖肉成熟之后就可以放入调味料了。

　　狗肉汤

　　材料：狗肉、枸杞、金樱子。

　　做法：把狗肉洗净切块，枸杞跟金樱子分别洗净。然后吧全部材料放入炖锅里面，加入适量清水，采用大火煮沸，然后在转为小火炖煮2个小时即可放入调料食用。

　　韭菜炒虾仁

　　材料：韭菜、虾仁。

　　做法：先把虾洗净之后去壳去头尾，然后再清洗一遍。韭菜洗净之后切成段。锅里热油，倒入虾仁翻炒2分钟之后再放入韭菜慢慢翻炒到材料成熟即可放入适量的食盐。

　　当归炖乳鸽

　　材料：当归、生姜、枸杞、乳鸽。

　　做法：先把乳鸽宰杀之后去毛洗净；当归、生姜、枸杞分别洗净；生姜记得要切片。把乳鸽放入到炖盅里面，再加入全部的材料，跟适量的清水。然后把炖盅放入锅里，采用隔水炖煮的方式，炖煮到乳鸽的肉熟烂了之后，就可以根据个人的喜好放入适量的调味料，再搅拌一下，炖煮1分钟就可以吃肉喝汤了。

（责任编辑：彭志兴）

• 上一篇：男人吃6种食物易导致不育
• 下一篇：为何无精症最青睐白领男士