说起肥胖我们总是会情不自禁的想起女性，总觉得减肥主要是女人们的事情，而随着一系列健康调查报告的问世，我们发现肥胖的男人不仅影响自己的外在形象，而且会影响个人的生育能力，这或许也是当下很多男人患上不育症的原因之一。
肥胖会影响男人生育能力
1、肥胖可能影响精子健康。一项研究发现，与腰围正常的男性相比，身体肥胖，腰围超标的男性，精子质量更差，也更易出现生育方面的问题。在接受调查的5000多名男性中，BMI（体质指数，体重除以身高的平方）在20~25的人拥有较高水平的健康精子，BMI超过28，精子数量会变少，畸形率也高。在排除吸烟、饮酒等因素后，这一联系仍然存在。这可能是因为脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性下体温度过高，从而影响精子的产生。
2、肥胖男性更易出现勃起功能障碍（ED），进而影响到正常性生活，降低怀孕几率。肥胖男子体内雄激素减少，雌激素增加，性功能会出现不同程度地减弱，其表现就是男性的阳刚之气锐减，性功能低下，性欲、勃起、性交、射精、性高潮等环节都不尽如人意。
3、肥胖者往往体能不好，肢体的协调功能会差一些，也会使性生活的成功率下降。此外，腹部厚厚的脂肪层还会将阴茎根部埋住，直接影响了勃起时阴茎的长度，导致男性缺乏自信，影响夫妻生活。
如何预防男性不育？
1.改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合，因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使摄入营养多样化一些。
2.禁烟禁酒。烟草中有1200多种有害物质，其中尼古丁危害很大；酒精同样对睾丸的生精功能损害很大，是男性生育杀手。
3.避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，保持良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
4.控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。
5.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
6.常做检查。医生指出，病菌感染也是男性不育的重要因素。因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，利于早发现早治疗。
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