不育，不仅仅会对男性带来很大的危害，也会给家庭带来影响。因为孩子可以说是一个家庭的不可或缺的成分，也是爱情的结晶。所以男性如果想要孩子的话就需要开始对方不育的这个拦路虎了，那么你知道日常导致不育的坏习惯有哪些？

　　导致不育的坏习惯

　　吸烟喝酒

　　烟酒一直都有害身体的健康，而经常吸烟喝酒的话也是非常容易导致不育的出现。因为酒精跟香烟里面的尼古丁都是可以危害到男性的精子，从而让男性的精子出现活力下降或者死亡的情况发生。所以如果男性想要生育的话就最好选择戒烟戒酒。

　　精神紧张

　　现在社会上面的节奏非常快，并且压力也很大，这样就一直压迫男性的神经，使得男性变得容易出现精神紧张的情况。而男性要是出现精神紧张就会容易人体的内分泌系统，从而使精子分泌跟活跃度下降，到最后就会让男性的生育能力下降，严重就出现了不育。

　　熬夜

　　熬夜也是现在很多男性经常做的事情，但是熬夜也很容易伤害男性的生育能力的。有研究表明，人体的分泌在晚上进行的速度比白天还快，生精能力也是一样，如果我们在晚上还是处于没有休息的状态，就会让精子生成速度变慢，一旦精子变少，生育能力肯定也就变弱了。

　　穿紧身裤

　　紧身裤的流行是为了让男性的身形变得更好，但是如果男性经常穿紧身裤就会压迫阴囊跟睾丸，还会让私处的温度升高，这也都是非常不利于精子的生存。

　　预防不育的方法

　　多摄取维生素C

　　有研究表明，如果人体的维生素C过低的话就很容易让精子全部都聚集在一起，这会让精子的活动空间变少，从而使得精子活力下降，精子质量也会出现下降的趋势。所以在平时的时候一定要摄取到足够量维生素C。

　　提高性欲

　　很多人都觉得性欲跟生育能力没有挂钩，其实这个是错误的想法。当男性的性欲增强的话就会使得射精量增多，并且性欲比较强的男性，其精子活力也是比较高的。所以说想要提高生育能力的话也要同时提高自己的性欲。

　　不要剧烈运动

　　有研究表明，经常剧烈运动的话，其精子数量会比较少。而这个是因为当我们处于剧烈运动的时候会让私处的温度增高，这样就会让高温杀死精子，到最后就会让精子数量变少了。

（责任编辑：彭志兴）

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