不管是女性不孕还是男性不育，患者在患病期间都应当做好不孕不育症的饮食，因为只有这样才能使疾病的康复速度更快。
影响男性生育不良的生活习惯
1、穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤透气性较差，易使睾丸温度升高，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。
2、经常骑赛车
赛车车把比车座低，骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，使睾丸、前列腺紧贴在坐垫上。男性的这两个部位受长时间挤压后，会出现缺血、水肿、发炎的现象，影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，容易导致不育。
3、常洗桑拿
正常情况下，34～35℃的恒温环境最适宜精子的正常发育，喜欢用超过这个范围温度热水洗澡的人，往往也会暗藏“杀机”。如喜欢洗桑拿浴的人，由于室温高达70~80℃，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。
男性不育药膳食疗
1、种子蛋酒方
原料：当归6g，红花6g，艾叶6g，鸡蛋3枚。
制法：把鸡蛋每个钻7个孔，用陈酒600mL，把药、蛋共煎，取300mL即可。
功效：温经，活血，补虚。用于男性不育。
服法：蛋、酒并服。1次/d。
2、胆肝丸
原料：鲤鱼胆15g，公鸡肝30g。
制法：将胆、肝焙干为末，用雀卵和丸。
功效：益肝肾。用于男性不育。
服法：睡前1次服食。
3、羊肉粥
原料：精羊肉120g，肉苁蓉120g，梗米120g。
制法：将精羊肉、肉苁蓉切碎，同入锅中，加适量的水。加入五味调料。煮粥。
功效：补肾阳，益精血，健脾胃。用于肾虚所致的男性不育。
服法：分4次空腹服食。
4、米油
原料：米油（煮米粥时，浮于锅面上的浓稠液体）适量。
制法：用米煮粥时滚锅面上取浓稠液体，取起加炼过食盐少许。
功效：补液填精。用于精清不育。
服法：空腹服下。
5、鱼胶糯米粥
原料：鱼鳔胶30g，糯米50g。
制法：先用糯米煮粥，煮至半熟，放入鱼鳔胶，一同煮熟和匀，不时搅动，以防黏滞锅底。
功效：补肾益精。用于肾阴亏损型男性不育。
服法：每2日服1次，连服10次。
6、龟鸡胡椒
原料：童子鸡1只，乌龟1只，白胡椒9g，红糖500g，白酒1000g。
制法：将鸡宰杀，去毛及内脏，龟去甲。将龟、胡椒及红糖装入鸡腔内，置于沙锅中，加白酒，加盖（不再加水），并用泥封固，加慢火煨至肉烂为度。
功效：补肾壮阳。用于肾虚阳痿、男性不育。
服法：食肉喝汤，2～3日内吃完，15日后再如法配服。
男性不育饮食注意
1、烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
2、莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
3、红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
4、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
5、冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
6、芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
7、酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
8、鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会对人的中枢神经系统及肾脏造成比较严重的伤害。
9、竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
10、菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
（责任编辑：王少华）
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