男性裸睡可以有效防止性功能障碍

热门文章排行榜 >>2018-02-08 09:01来源:99健康网
导语

有人说,裸睡是一种廉价的保健方法。在专家们眼中,科学地选择裸睡的确具有一些奇特的“疗效”。那么你知道男性裸睡有什么好处吗?

  对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实,科学合理地选择裸睡有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。

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  裸睡可以有效防止性功能障碍

  从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外, 紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增 强。

  临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

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  裸睡的注意事项

  先要有一个相对私秘、独立的环境。与普通人相比,床具的软硬度要适中,床单、被罩换洗次数应更勤,并经常拿到阳光下曝晒,保证其干净、蓬松。床单、被褥的质地也要讲究,以舒适、柔软透气的面料为宜。

  裸睡时一定要注意保暖,适时调节卧室的温度和湿度。一般来说,室温在22-23摄氏度左右最佳,避免受凉和出汗。夏天开空调或冬季室温较低时,尤其要注意保护裸露的肩部。

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  男性裸睡时尽量不要俯卧,这种睡姿对睾丸会有压迫,尤其是青壮年男性,有时会因此出现睾丸扭转,所以,尽量选择侧卧位、仰卧位。

  对观念传统的中老年人来说,如果不习惯睡觉时一丝不挂,不妨为自己营造一个类似裸睡的睡眠环境。比如,男性可以穿一条宽松的平角内裤,让阴茎和睾丸有宽松、舒适的环境。女性一定不要戴胸罩,宜选择宽松、柔软、透气性好的睡裙,能减少睡裤的松紧带对腰部形成的压力。在睡衣材质的选择上,纯棉虽是亲肤的材料,但新买时较粗硬,必须洗过一水或睡过一段时间后,保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑,分量很轻,可以让人完全放松,适合春夏季使用。(参考网站:现代男性网)

(责任编辑:彭志兴)

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