我们都知道，睾丸是男人的宝贝“蛋蛋”，是男人生殖器官的重要部分，更是性能力的重要帮手。对睾丸进行适当的锻炼，让自己更加雄猛。那么，男人们如何呵护好自己的“蛋蛋”？
按摩睾丸能提升性能力
按摩睾丸对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳，疏经通络，行气活血，使得性功能“上一个台阶”。
在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直，稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指，食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。
按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻，柔，缓，匀的原则。另外，某些生殖系统的器质性病变病人不宜采用此方法，如附睾炎，睾丸结核等。》》精彩阅读：按摩睾丸能治阳痿吗
睾丸的自我保养
1、应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。
2、少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。
3、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁自慰等。
4、使用外用产品舒睾组合2--3个疗程。
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