男性如何有效预防前列腺炎

热门文章排行榜 >>2015-08-10 14:41来源:99健康网
导语

前列腺炎是生活中比较常见的男科疾病,一旦患病对于患者的生殖器有很大的影响,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?

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  我们都知道前列腺男性特有的性腺器官,如果没有做好护理很可能会患上前列腺炎,那么有什么比较好的方法能帮助我们预防前列腺炎呢?下面为大家介绍男性如何有效预防前列腺炎,供大家了解。

  不要太劳累

  如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后70%都曾患过前列腺炎。

  尽量不要久坐

  不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特别是电脑椅少坐;凡是坐下后立即松开腰带,保持腰部以下血液循环良好。

  关于喝水

  每天多喝水,买个大杯子,每天喝水在2000毫升以上,多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。

  多排尿

  一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴,可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出,减少炎症;还有尽量不要憋尿。

  适度的性生活

  性生活一定要坚持一周少一次,也可以两次,性交结束后要记得连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内环境,使前列腺管道通畅,促进其康复。

  按摩足部

  坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按。

  饮食方面

  不吃辣,不过分喝酒,虽然应酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝为好,不要喝高度酒,少喝浓茶。

  坚决不能熬夜

  不熬夜,不感冒,不上火,休息好;放下心理负担,顺其自然。

(责任编辑:林森)

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