对于男性来说，阴茎如果够长的话就会给人带来非常大的自信，也会促进伴侣之间的感情而一旦短小的话而会让人自卑。所以每个男人都希望自己的阴茎比较长，但是无独有偶，现实中很多男人的阴茎都变得比较短小。今天我们就要来看看到底有什么方法可以让阴茎延长。

　　让阴茎延长的方法

　　健康饮食、多吃维生素

　　延长阴茎的一个方法就是要健康饮食，因为当我们有给阴茎补充足够的营养，才会让阴茎发育，并且维生素对于阴茎的发育起到了非常大的作用。所以在平时的时候一定要保持一个健康的饮食习惯，最好不要偏食。

　　按摩下腹部

　　按摩下腹部也是延长阴茎的一个方法。在每天睡觉的时候可以一只手按摩自己的肚脐下方，一只手则按摩自己的腰部，一直按到腰部觉得很温热的时候即可，这样可以帮助我们延长阴茎。

　　按摩腹股沟

　　在平时睡觉的时候可以按摩按摩自己的腹股沟，也就是大腿深处的位置，轻轻按摩，一直按摩到感觉到有点热热的感觉即可。这样按摩可以帮助我们提高性欲，促进雄性激素的分泌。

　　拉伸法

　　当要拉伸阴茎的时候需要让阴茎处于一个无勃起的状态，然后往前拉伸一点距离，持续10秒再放手，连续做个事情。到最后的时候在轻拍腹股沟的位置，差不多拍个30下，让血液回流到阴茎位置。这样做也是可以延长阴茎的。

　　导致阴茎短小的原因

　　包皮过长

　　如果男人出现包皮过长的情况，就会让包皮一直包裹着阴茎的发育空间，这样时间久了的话，阴茎的发育就受到了阻碍，最后使阴茎变得短小。

　　遗传因素

　　遗传因素会影响很多事情，比如人的身高，体重等等。而阴茎短小也是会遗传的，所以如果男人出现阴茎短小的时候可能就是遗传导致。

　　偏食

　　偏食是导致阴茎短小的一个原因，因为偏食的话就会让阴茎在发育的时候无法摄取足够的能量，这样阴茎就会出现营养不良的情况，导致阴茎短小。

　　肥胖因素

　　肥胖很容易导致导致阴茎短小，因为肥胖的人会阴处都是处于比较胖的，而这样就会吸收掉阴茎所需要的营养。而这个时候肥胖健壮的身躯也会凸显阴茎的短小。这也是肥胖的一个常见危害。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：彭志兴）

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