早泄是每个男性朋友都很害怕的问题，但现实生活中很多男性朋友却出现了严重的早泄情况，原来，导致这种情况的原因有很多，比如不良的生活习惯，尤其是现在人们的性观念非常开放，不良的性生活以及手淫等是导致早泄的主要原因。

　　引发早泄的4大原因

　　一、手淫过度引起的

　　有很多男性都有手淫的习惯，长期过度手淫，但又怕别人知道，草草了事，养成匆忙射精的习惯，从而诱发了早泄。

　　二、性知识的缺乏

　　有些男性对性知识缺乏了解，在婚前发生性行为时过于紧张或兴奋，导致过快、过早射精，长期这样就会形成习惯性早泄。

　　三、器质性原因

　　由于男性患有一些身体疾病，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病、尿道炎等，长期处在疾病的阴影下，导致男性在性生活中因为致病因素对身体机能的影响而出现早泄；男性包皮过长导致龟头长期被包皮包住，过于敏感，从而使男性在性生活中因为龟头过于敏感而诱发早泄。

　　四、夫妻关系不融洽引起的

　　由于夫妻感情不和或男性对妻子过于畏惧、自卑等，导致男性在性生活中过于紧张而过快射精；或女方患有生殖感染疾病，在性生活中因为疼痛而被迫中断，女性要求过快射精而形成早泄。

　　预防早泄的方法

　　1、用自己干净的手做手淫，避免性幻想。专注在阴茎的感觉上。直到快要射精的时间立即停止，待兴奋减退以后，再进行手淫。反复进行操作，当你能完成连续三次15分钟的练习次数之后，早泄就会自愈。在具体早泄延时操作时不一定要同时进行，你可以加一些润滑油，同样做上述练习。在些以后，你可以让你的妻子按摩或性伴侣进行上面的练习，你则要专注于阴茎上的感觉，并且要指导妻子或性伴侣或停、或动、或快、或慢、或轻、或重。

　　2、在同房的过程当中，在接近射精高潮来到的时候，要迅速的拨出。自己或女方要挤捏龟头不到6秒钟，其力量要达到疼痛感。以打断马上就要出现的射精反射，强制性延时。也可以不拨出阴茎。而是自己或女性的手抓住两侧睾丸向下拉。往往也可以打断射精的反射。

　　3、还有一些早泄延时方法，比如：在快要射精时立即仰起头来，进行若干次深呼吸。或是女上男下的姿势，有助于延缓射精时间。同房前戴上头端比较厚的或两层薄的避孕套也可以达到早泄延时目的。

（责任编辑：彭志兴）

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