为什么会早泄 该怎么治疗男性早泄

热门文章排行榜 >>2017-08-07 10:18来源:99健康网
导语

早泄患者除了接受医院的治疗外,还可以怎么进行自我治疗呢?早泄患者有哪些锻炼方式?该怎么进行食补?

  西医认为,导致早泄的原因是很复杂的,不同的人有不同的原因。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加,早泄患者人数日趋增多。

男生为什么会早泄 早泄的人该怎么锻炼 哪些食物可以治疗早泄

  引起早泄的原因

  非器质性:心理性患者占早泄的85%,其常见的因素如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,房事不节、夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。

  器质性:如:外生殖器先天畸形、包茎、包皮炎症、尿道炎、阴茎炎、附睾炎、前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,导致早泄。某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,也会出现早泄。

  中医认为,早泄的发生与多种因素有关,主要与虚损(肾、心、脾虚)和肝胆湿热的关系最为密切。中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能(藏精、生精),与人体的前阴和后阴的关系非常密切(肾主二阴),储藏和释放人体的生殖物质(包括精液)和生长物质,控制人体包括性功能在内的排泄功能。

  中医观点早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。

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  早泄锻炼方法

  1、早泄锻炼方法之牵拉阴囊

  在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

  2、早泄锻炼方法之气息训练

  早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。

  3、早泄锻炼方法之间断式性交法

  在性交活动中,男性当有射精预感时,立即停止阴茎的提插,把阴茎留在阴内,女性在性兴奋时阴道扩张,阴茎头没有接触阴道壁,可以降低龟头的刺激而降低性兴奋,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以治疗早泄。

  4、早泄锻炼方法之盆底肌锻炼

  收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15—30分钟,每日进行1—3次,坚持8—10周,这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

  5、早泄锻炼方法之闭精益肾法

  排尿时,深吸一口气纳入丹田,尔后闭息意想此气由丹田至会阴,沿督脉上百会,复想此穴有一绿色的“水”字,始行排尿。排尿毕,将气嘘嘘呵出,并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。

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  早泄患者吃什么好

  1、芝麻:根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”

  2、虾子:性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。

  3、牡蛎肉:性微寒,味甘咸,根据前人经验,遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为:“肾虚无火,精寒自出者非宜。”

  4、海松子:根据前人经验,对于遗精早泄者不宜多食,正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说:“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

  5、茭白:俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说:“茭白滑中,不可多食,性滑,发冷气,令人下焦寒,伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫:“精滑者勿食。”(参考网站:养生之道网)

(责任编辑:陈可佳)

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