一、阴茎捏挤法：阴茎捏挤法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激阀值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。阴茎捏挤法男女双方都可以进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行性交。捏挤的方法是:女方用拇指从腹部方向放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4分钟然后突然放松，如此进行4~5次。
切忌指甲捏或划伤阴茎。然后进行性交，阴茎插入阴道后暂不抽插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其他部位上，稍后拔出阴茎，再行捏挤4～5次，然后在插入阴道，开始缓慢提插，待至快射精时，再次拔出阴茎进行捏挤，然后在插入阴道静置4~5分钟，提插速度可加快直至射精。经半月到一月的捏挤后，多数排精时间可以延长，同样可以捏挤阴茎根部，效果也佳，而减少阴茎拔出的麻烦。捏挤法一般需要进行3~6月才能巩固疗效。根据患者反馈，阴茎捏挤法是行之有效的非药物性治疗早泄的疗法。
二、阴囊牵拉法：男方性高潮时，性兴奋很强烈，出现阴囊收缩、睾丸上提现象，此时用手向下牵拉阴囊及睾丸即可降低兴奋，以此缓解射精，防止早泄。阴囊牵拉法操作简单，关键是掌握牵拉的时间。过早牵拉达不到延缓射精的目的，甚至反使阴茎疲软下来，牵拉过晚已不能阻止射精。主要靠自己掌握，男女双方巧妙配合，从而逐渐掌握最佳时间和频率，以达到延缓性交持续时间的目的。
三、缓激技术：治疗原则是延缓对男性生殖器的刺激，推迟射精反射的出现，激发妻子的性欲，激发妻子性高潮的出现。具体方法是:在性生活前，通过多种方式如爱抚等，充分刺激妻子的动感区，激发妻子性欲。此时将阴茎插入阴道后，首先要避免龟头受到剧烈的刺激。因为在性反应周期中的兴奋和持续内，女性阴道内2/3部分是扩张的，如阴茎全部插入阴道，则龟头、冠状沟系带等性交敏感区域均在阴道2/3的扩张区内。而此时，丈夫不宜快速抽动摩擦，应缓慢的小幅度的抽动，以避免龟头等敏感部位受到较大的刺激，同时可充分刺激妻子的妻子的大小阴唇、会阴前庭、阴蒂及阴道口等性敏感区。当丈夫出现射精感时，应立即暂停性交活动。当妻子性高潮到来时，丈夫再做大幅度的抽动，实现自己的性高潮的到来。这样反复间断训练，可以防止射精过早，延迟性交时间。
四、多次排精法：对于年轻患者，可以通过增加射精次数开延长性生活时间，即不止一次射精的方法。具体方法为:先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活时间的目的，增加性生活质量。但此方法不适宜性机能低下和呈衰退趋势的中老年男性。
（责任编辑：郑贵生）
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