黑色食品是自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的食物，经科学加工而成的一类食品。现代医学认为黑色食品不但营养丰富、且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经大量研究表明，黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，其所含黑色素类物质也发挥了特殊的作用。早泄患者多食用黑色食品可以有效的补肾，对缓解早泄病情有很好的效果。
黑芝麻
黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑芝麻中含有益肾的成分，中医所说的肾气并不单纯指人体解剖学上的“肾脏”，而是对泌尿生殖系统、头发、腰、骨骼等内在精气的统称，是人体中产生元气的最根本的源泉。因此黑芝麻对早泄患者有极好的保健效果。
黑豆
黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白和维生素，还含有核黄素、黑色素。黑豆可以为早泄患者提供身体所需的营养，还可以同其他滋补药材一起使用。黑豆中含有丰富的植物性蛋白质，具有滋阴补肾的效果。对增强早泄患者的活力有帮助。
黑木耳
中医认为黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现代研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，对早泄患者有很好的食疗保健作用。
黑米
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。补充早泄患者人体微量元素大有帮助。黑米可入药入膳，对头昏目眩、腰膝酸软的早泄患者疗效尤佳。
（责任编辑：实习张义文）
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