什么是阳痿，相信很多男性朋友都不陌生。在临床医学上，阳痿是指在性生活中不能正常勃起，或者是勃起时间不长的现象。男性比较害怕的疾病里面，阳痿是其中的一种。一般阳痿的患者除了身体的伤害，还有心理上影响，一些阳痿患者觉得自己有这样的疾病，相当的自卑，在生活中变得比较的孤独。其实预防阳痿也是比较简单的，只要大家掌握正确的方法。下面我们就简单分析一下阳痿初期的几种征兆，以便患者预防了解。

　　阳痿早期症状

　　1、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。这些就是阳痿的症状。

　　2、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。这也属于阳痿的症状。

　　3、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。这些阳痿的症状比较常见。

　　4。精神性阳痿初期症状：发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，撸管或**联想时会有勃起，在想要爱爱时却不能勃起；或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企插入时有萎软。此外，伴有精神症状，如焦虑、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或爱爱不射精。

　　5。器质性阳痿初期症状：主要表现为阴茎在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。此外，伴有相应器质性疾病的症状，如糖尿病等。

　　预防阳痿食物

　　1、麻雀蛋

　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

　　2、淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘铁、钙、B族维生素、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　3、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、维生素 B1、烟酸、铁、脂肪、维生素 A、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　4、牡蛎

　　蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　5、松子

　　松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有和血美肤、润肺止咳、强阳补骨、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对遗精、盗汗、食欲不振、疲劳感强、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　6、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡气短乏力、久病体虚、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾能强身壮体效果。

（责任编辑：彭志兴）

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