男人性欲减退简单一点说，就是对性生活失去了兴趣，如果夫妻之间没有了性生活，很容易引发家庭不和，升值造成家庭破裂，所以男人要及早治疗。男人性欲减退的原因有哪些呢？

　　性欲减退的原因

　　1、营养

　　合理的影响是正常性欲的基础。缺乏合理的营养，男性的性欲势必受到影响。而一些特殊的营养成分更能够帮助男性提高性欲和性能力。蛋白质和锌对于男性性欲和性功能具有非常重要的作用，研究表明缺乏蛋白质和锌，可引起性功能减退，对男子影响尤重。

　　2、情绪

　　人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。因此，当爱人出现情绪不佳状况时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，而不应过性生活。若在情绪不佳时过性生活，非但不能产生快感，还容易导致性冷漠，损害夫妻感情。

　　3、感情

　　人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是已达到破裂的程度，对对方产生厌烦心理，性欲大多减退。所以，性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。

　　4、健康状况

　　健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。

　　5、嗜烟酒

　　长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　如何预防男人性欲减退

　　调整饮食：日常生活中，很多食物是能够增加男人性欲，保证饮食结构的多样化能有效缓解男人性欲减退。

　　适当锻炼：如果你没有制定规律的锻炼计划，那么现在就开始吧。规律的锻炼能够使得你生理和心理健康。当你自我感觉体力充沛的时候，在展示性感方面也会充满浓厚的兴趣。

　　消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

（责任编辑：郑贵生）

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