男性最害怕的就是出现射精疼痛了，所以在生活中要做好预防，主要是要避免频繁的性生活、防止生殖器的炎症、泌尿系统的肿瘤以及泌尿系统的结石，那就跟着小编来了解一下，如何才能够有效的预防射精疼痛。

　　如何预防射精疼痛？

　　1、要注意卫生

　　男性朋友要避免不洁净的性生活，不然会引起感染。最近几年的性传播疾病发病率越来越高，比如前列腺炎的炎症、非淋菌性尿道炎都容易造成充血，从而引起射精疼痛。所以男性朋友一定要注意性生活的卫生，避免性疾病的发生，性生活时可以使用安全套。

　　2、避免性生活的过度

　　男性朋友一定要减少性生活的次数，如果性生活过于频繁的话，会导致前列腺的充血或者不能更好的缓解慢性的炎症，最终导致射精疼痛。所以男性朋友一定要避免性生活的过度，适当的减少其次数，在性生活过程中也不能过于的粗暴以及激烈，尽量讲求和谐，这样才可以让夫妻双方都能够享受到性生活带来的愉悦和满足。

　　3、要注意个人卫生

　　男性朋友在日常生活中也要注意个人卫生，每天晚上睡觉之前要使用温水来清洗生殖器，内裤要做到勤换勤洗，每一个星期要抽出一天的时间使用热水或者太阳来为内裤杀菌消毒。

　　4、要戒除烟酒

　　男性朋友是可以适当的吸烟和饮酒的，但是如果长期吸烟、大量酗酒的话，久而久之会造成前列腺的充血、精囊炎、尿道充血，每次性生活时可能会出现射精的疼痛感，另外要少吃辛辣以及油腻的食物。

　　5、要保持心情的愉快

　　如果男性的情绪波动过大的话，容易造成血液循环不流畅，从而引起肝经郁阻。睾丸属于肝经的循行部位，如果情绪波动过大的话会造成射精的疼痛感。所以男性朋友要保持心情的舒畅，远离焦虑、压抑的负面情绪。

　　6、积极的治疗原发疾病

　　如果发生了器质性的神经疼痛要寻找正规的医院，积极的治疗原发疾病，比如是生殖泌尿系统或者严重的疾病。另外，男性朋友也应该做到劳逸结合，根据自身的体质来选择适合的体育项目。

　　射精痛主要原因有以下几个

　　1、尿路及性器官感染

　　男性如果出现下尿路感染的话是很容易引起射精痛的，这其中包括尿道炎、膀胱炎等泌尿系统的疾病。这些感染就引起男性生殖系统组织局部出现肿胀充血。男性在进行射精的时候，一系列的节律性的收缩都会对炎症产生机械性的刺激，所以就会出现射精疼痛的症状。另外，患有精囊炎或者是附睾炎也会引发射精疼痛，因为这些疾病本身就会引起疼痛，再加上分泌物和精子会进入到输精管，更加会让疼痛变得剧烈。甚至有些患者会出现疼痛性的遗精。

　　2、恶性肿瘤

　　男性泌尿生殖器官的恶性肿瘤多会引起射精疼痛。如睾丸、附睾发生肿瘤时，性活动产生的压力以及睾丸的转动、抬高均可引起疼痛，不过其疼痛性质较为缓和，多呈隐痛或酸痛。前列腺、精囊、输精管等处发生肿瘤的机会虽然不多，但病变的进展过程多为隐匿性，此类疼痛应是引起重视的“报警信号”。

　　3、尿路结石

　　男性尿路结石是常见的疾病，下尿路的膀胱结石以及输尿管结石均可导致射精疼痛。这是因为结石是一种硬性异物，射精时局部软组织的收缩、蠕动，挤压结石而产生疼痛。严重的尿路结石可继发感染，使疼痛更加重。（参考网站：家庭医生在线）

（责任编辑：彭志兴）

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