射精无力是男人性功能障碍的前奏，如果没有重视，任由其发展最终会引发阳痿早泄等疾病。射精无力可以通过饮食调理，来缓解射精状态。那么，男人射精无力怎么食疗呢？

　　射精无力吃什么好？

　　随着年龄的增长，男性的性生活会越来越少，甚至没有。而在这个过程就会有射精无力的出现，射精无力是男性性功能障碍的初期表现。男性朋友要加以干预，调整饮食结构，帮助男性恢复性功能。

　　1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　4、忌烟酒：长期抽烟，会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良，而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现性功能障碍或不育。

　　引发男性射精无力的原因

　　1、可能是纵欲或频繁手淫，导致的射精频繁，频繁射精会使精液体积减少。

　　2、脊髓损伤或交感干的直接损伤，它们将造成与交感干切除相似的后果，使尿道内括约肌不能象正常射精时那样收缩。

　　3、自身器官原因，由于膀胱关闭不完全，使部分精液逆流入膀胱，而只有少量精液在较弱的力量推动下，从尿道口排出。

　　4、由于生殖器损伤引起，良性或任何尿道损伤可以使射精力量减弱。推荐阅读射精障碍会对身体造成哪些影响。

（责任编辑：郑贵生）

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