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怎么办 5个方法可预防

2017-11-17 09:49来源:99健康网

导语
早泄是男性常见的一种性功能障碍,导致早泄的原因有很多,有时候稍微不注意身心健康就会引起早泄,但注意生活中的一些小细节就可以帮助男性预防早泄。

  好多男性朋友做房事的时候,男性朋友都无法满足妻子的性福感,有哪些男性朋友一进行没多久,就结束了,这样将会影响夫妻之间的感情。

早泄怎么办 早泄如何预防 早泄怎么治疗

  预防早泄的方法

  多吃含碘食物及锌的食物

  海藻中含有丰富的碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。

  加强体育锻炼

  俗话说女人靠保养,男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性欲。

  刺激腹股沟

  腹股沟是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路,因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的,按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,可加速睾丸的血液循环。

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  按摩阴囊

  用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2~3分钟,每日一次,时间不可过长,次数也不可过多,因为刺激过强,反而使睾丸损伤,适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善,增强睾丸功能。

  只穿纯棉内裤保持适宜温度

  化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成,且化纤制品易产生静电,会在阴茎组织内产生静电场,与男性性功能减退有一定的关系,因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌。

  治疗早泄的方法

  心理治疗

  早泄治疗的第一步就是专家通过与患者交谈,对患者心理状况进行分析了解后,并在找到其错误性观念的基础上,采取暗示、转移等心理疏导方法,消除不必要的焦虑情绪,进而达到初步治疗的效果。

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  行为疗法

  自慰可以作为一种矫治性功能障碍的手段,在早泄治疗上同样适用。此外,通过训练位于骨盆底部的PC肌群来控制射精持久力,每天做10组练习,每组10次。

  器械疗法

  男性多功能康复治疗仪主要是通过对的抽取训练和按摩作用、对性功能相关的经络穴位进行刺激,来调节大脑皮质和脊髓性功能中枢神经。

  药物治疗

  目前治疗早泄的药物分为外用药和内服药两种。外用药物通常使用一些局麻成分;目前抗抑郁类药物通常是被男科医生用来治疗早泄的内用药。因此,男科专家提示,在治疗早泄上,药物尚不能“独挑大梁”,患者应到正规机构找有经验的医师,为自己制订一个综合且个性化的治疗方案。(参考网站:河南健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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