对于男人来说，壮阳可以说是人生当中的一大养生工作，只要能壮阳的事情都会选择去做，不管是什么。而斤小编就就要给大家讲讲一个能简单壮阳的方法，没错，那就是食疗方法，在日常生活中有很多食物都是可以起到壮阳的作用，所以我们在平时可以适量的吃这些食物来达到壮阳的目的。

　　壮阳的食物

　　荔枝

　　荔枝是比较常见的食物，很多人都喜欢吃，但是男人对于荔枝都有些不想吃，因为在吃荔枝的时候不仅会上火，还会出现酒驾的情况。但是如果在平时的时候，男人要是适量吃一些荔枝的话是可以起到改善人体消化器官跟促进血液循环，使得男人的阴茎可以出现快速勃起的情况。所以说男人吃荔枝是可以壮阳的，但是要少吃。

　　鹌鹑

　　有句俗话说，想要吃飞禽的话，鹌鹑是不可少的。这个也正说明了鹌鹑对于男人的功效。男人如果经常食用鹌鹑的话，可以起到壮阳补肾的作用，并且还可以补气血，是很不错的壮阳食物。

　　虾

　　海鲜在最近几年很出名，特别是虾，每个人去海鲜馆吃饭的时候，肯定是一定要点虾的，因为虾不仅美味，功效又很大，其中壮阳就算虾的一个功效。有研究表明，如果男人经常吃虾的话，其性能力都是比其他人都要强的，这个也就说明吃虾是可以起到壮阳的作用。

　　淡菜

　　淡菜是常见的一种食物，具里面含有很多的物质，可以起到固精养肾的作用，并且还可以治疗男人遗精、阳痿、早泄等症状。所以在平时的时候我们可以适量的食用一些淡菜，就可以起到壮阳的作用。

　　生蚝

　　“老板，生蚝来一打，烤肉来几串。”这句话基本去烧烤店都能听到有人在点餐。而其中生蚝是最多人点的。这么多人点生蚝的原因，其实就是因为生蚝里面含有非常多的锌元素，是具有可以补肾壮阳，滋阴的作用。所以在烧烤店就听到很多人点生蚝了。不过生蚝虽然好吃，可以壮阳，但是在平时我们也是需要适量的食用。

　　泥鳅

　　说到壮阳的食物，泥鳅肯定是不能少的，那么为什么说泥鳅是能够壮阳的呢？其实是因为泥鳅所含有的蛋白质，这种蛋白质是非常特殊的，是可以起到壮阳的作用。在平时的时候可以采用炖豆腐的方式进行煮汤，味美功效也大。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）

• 上一篇：肥肉好吃 但会导致壮阳失败
• 下一篇：男人肾虚怎么办 没事就喝桑葚酒