生蚝，是男人非常喜欢的一款食物，差不多每个男人去烧烤店吃烧烤的时候，都会选择来一打生蚝，因为他们知道生蚝是具有壮阳的作用。但是现实中真的是这样的吗？生蚝真的具有壮阳的作用吗？今天我们就一起来看看到底是怎么回事吧。

　　生蚝是否能壮阳

　　根据古书本草纲目的记载，牡蛎具有补肾壮阳，解丹毒，活肤等作用，是具有非常强大的壮阳功能里，非常适合那些需要壮阳的男人。但是在现代的科学里面却并且如此的，虽然生蚝里面含有很多的锌元素，但是却没有壮阳的作用，最多是能提高精子的质量，或者治疗胃痛、盗汗、耳鸣等情况。如果人体缺锌的话，是可以食用生蚝来进补的。但是如果想要吃生蚝来壮阳的话，小编在这边跟大家讲是没有没效果了。

　　壮阳的食物

　　淡菜

　　淡菜是现在比较常见的食物，里面含有非常多的营养物质，经常食用具有固精温肾的作用，并且还可以只遗精、性功能障碍等疾病。有研究表明，如果男人经常食用的话，是具有可以提高男人性能力的作用，所以说男人经常吃淡菜是具有壮阳的作用。

　　韭菜

　　韭菜可谓是一种男人菜，男人如果吃了的话，是有很多好处的。比如所含有的纤维素是可以帮助男人促进肠胃的蠕动，可以预防便秘等肠胃疾病。并且在中医里面的记载，如果男人出现性功能问题的话，是可以吃韭菜来进行调理。并且韭菜的做法也非常简单，可以采用清炒或者加鸡蛋下去炒即可。

　　山药

　　山药在最近几年是非常流行的一款食物，经常被大家摆在餐桌上面，那么为什么现在要说到山药呢？因为山药是具有壮阳固肾的作用。有研究表明，有些男人经常食用山药，其性能力比那些不吃山药的人，其性能力更加的厉害，所以说山药是可以壮阳的。而山药在平时的时候可以采用清炒或者炒肉片的模式来食用。

　　枸杞

　　枸杞这一味中药是非常常见的，很多人都会选择使用枸杞泡水喝来养生。但是枸杞的功效有很多，不过有一点你肯定不知道，那就是壮阳的作用。根据古书的记载，当男人出现遗精，阳痿的时候，是可以使用枸杞来调理。并且当男人性能力较低的时候，也可以食用枸杞。不过枸杞属于吃了了易上火的食物，千万不能一天吃太多，最多也就20个左右即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 

（责任编辑：彭志兴）

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