4种食物很伤肾 你的男人有在吃吗?

热门文章排行榜 >>2018-07-10 09:25来源:99健康网
导语

肾脏的健康对于男人来说是非常重要的,那么你知道有哪些食物是很伤肾的吗?下面跟随小编一起来看看吧。

  俗话说并从口入,一点都不假,比如不正当的饮食习惯可能就会让我们的肾受伤,甚至出现肾病。因此,在日常生活饮食中,要多注意自己的饮食习惯,远离伤肾的食物,切记!

哪些食物伤肾 如何养肾 养肾吃什么

  这些食物很伤肾

  1、隔夜的鱼肉

  隔夜的鱼肉要密封冷藏好,如存放不当会产生大量的大肠杆菌,这些菌类在一定的情况下会产生毒素,导致人体出现发烧腹泻、恶心、呕吐、休克等,重症患者还会出现急性肾损伤。

  2、含草酸高的食物

  含有草酸的食物进入体内之后,容易跟血液中的钙结合形成草酸钙结晶,这些结晶对肾脏是潜在的危害,它们可损伤肾脏健康。常见的含有草酸含量较高的食物有菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等。

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  3、含高嘌呤的食物

  高嘌呤的食物进入体内之后,可代谢出尿酸,而尿酸浓度增加会析出尿酸盐结晶,这些物质也会严重损害肾脏健康,尤其是高尿酸、痛风人群,更要远离高嘌呤的食物,常见的有动物内脏、肉脯、浓肉汁、海鱼、香菇等。

  4、煎炸食物+甜饮料

  煎炸的食物要少吃,如果吃的时候还喜欢搭配甜饮料,那对肾脏真是十级伤害,这些食物会导致体内钠、钾含量超标,增加肾脏的负担。

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  养肾食物

  山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。(参考网站:微微健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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