补肾可喝汤 推荐4款春季补肾汤

热门文章排行榜 >>2018-03-21 10:22来源:99健康网
导语

春季到了,而在春季补肾也是一个很不错的事情,所以今天小编就推荐4款春季补肾汤,希望对大家有所帮助。

  春天到来,许多人急着脱去厚重冬装,却不防时有降温的天气变化,而人们久居室内,很容易导致自己阴阳不调。春季养生可以从滋阴补肾开始,有哪些药膳佳汤可以助男性保养肾部,缓解肾虚症状呢?春季吃什么汤既滋阴又补肾?

如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么

  春季补肾汤

  1、甲鱼补肾汤

  材料:甲鱼,枸杞子,淮山药,女贞子,熟地,料酒,精盐,葱段,姜片,猪油,鸡汤。

  做法:如何做补肾汤?将甲鱼宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去膜,去背壳斩成6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净。再将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤,加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜,煮至甲鱼肉熟烂,拣去葱、姜,淋上猪油即成。

  功效:此汤菜以滋阴凉血的甲鱼,配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成,具有滋养肝肾、补血益精的作用,是一个增强体质,调补精血,壮阳固肾的良好食疗方。

  2、春韭豆腐鲜虾汤

  食材:韭菜150g、豆腐2块、鲜虾100g(3~4人份)。

  做法:韭菜挑除杂物,洗净,裁成3厘米左右小段;豆腐冲洗,划十字成小方块;鲜虾去壳,挑去虾线,去头尾,洗净,虾仁切两段。锅内加水及少量食油烧开,入豆腐及鲜虾,煮八分熟,加入韭菜,滚熟,加食盐调味即可。

  功效:温阳补肾、益气和中。

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  3、丹参红花炖乌鸡

  食材:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

  做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀,这样一道补肾汤就完成了。

  功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

  4、参茸鸡肉汤

  食材:高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。

  做法:将高丽参切成薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。

  功效:适用于肾阳不足、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精。

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  补肾食物

  1、虾

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  2、淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男 子常食可强壮身体增强性功能。

  3、驴肉

  驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。(参考网站:万家健康网)

  精彩推荐:这3款壮阳补肾汤对男人有帮助

(责任编辑:彭志兴)

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